MEDIAWARTA.COM – Calon ibu tak hanya memenuhi nutrisi untuk tubuhnya sendiri, tapi juga bayi dalam kandungan. Selain sayur, satu makanan yang pasti tak boleh terlewatkan jadi menu harian adalah buah.

Makan buah setiap hari bisa memperbesar kemungkinan melahirkan bayi yang cerdas. Peneliti menemukan bahwa wanita yang makan buah setiap hari selama masa kehamilan bisa meningkatkan perkembangan kognitif anak setahun setelah kelahiran.

Kebanyakan orang hanya tahu bahwa banyak makan ikan bisa meningkatkan kecerdasan anak karena ikan mengandung lemak sehat dan asam lemak omega 3 yang dibutuhkan untuk perkembangan otak.

Namun tidak disarankan wanita hamil hanya makan buah saja, karena asupan nutrisi juga haru seimbang.

Terlalu banyak makan buah juga tak baik, bisa memicu gestational diabetes dan kenaikan berat badan. Wanita hamil cukup makan setengah hingga 2 mangkuk buah setiap harinya.

Sumber : vemale